"Me habría encantado que me hablaran, y específicamente de esa zona, porque nunca nadie habla de eso."
Lo dijo una de las mujeres que participaron en Revulvación Generacional, y nos quedó dando vueltas. A casi todas nos enseñaron a lavarnos la cara, a usar bloqueador y a cuidar el pelo. Del cuidado de la zona íntima, en cambio, aprendimos poco, tarde y muchas veces a prueba y error.
Por eso les hicimos a mujeres de distintas edades una sola pregunta: ¿qué te hubiera gustado saber antes sobre tu zona íntima? En sus respuestas aparecieron el silencio en la casa, una clase de educación sexual que quedó corta, la sequedad que llegó con la menopausia y el placer, que casi nunca entra en la conversación.
En la casa no se hablaba de eso
"Mi familia también era súper conservadora, entonces siempre el foco era como salud; no había tema placer", cuenta una de ellas. Otra recuerda que todo lo que supo sobre higiene íntima lo aprendió en el colegio, en una clase. La mayor del grupo se enteró hace poco de que para la menstruación existen otras opciones aparte de las toallas higiénicas.
Vienen de generaciones distintas y comparten la misma duda de fondo: qué es normal y qué no.
¿Qué es normal en la zona íntima?
Cada cuerpo tiene lo suyo, pero hay cosas que vale la pena saber:
- El flujo cambia durante el ciclo. Hay días en que es más abundante o más elástico, y tiene un olor suave propio.
- La piel de la vulva cambia con los años, con el embarazo y con la menopausia.
- Una picazón que no se va, ardor, un olor fuerte o un flujo muy distinto al de siempre son motivo para pedir hora con tu ginecóloga o matrona.
Salud y placer van juntos
"Creo que uno no puede disociar salud de placer, ni tiene por qué hacer como que… 'ya, pero no hablemos del placer'."
Durante mucho tiempo, cuidar la zona íntima significó evitar infecciones y nada más. Sentirse cómoda, conocer el propio cuerpo y disfrutarlo también es parte del bienestar íntimo, aunque rara vez se diga en voz alta.
Sequedad íntima en la menopausia
Para la protagonista de El cambio, la menopausia pasó casi sin aviso: "No me dio, por ejemplo, este mareo o este bochorno; nunca me dio eso. Pero sí empecé a sentir progresivamente más sequedad".
Le pasa a muchas. Con la baja de estrógenos, la piel y la mucosa íntima se hidratan menos y pierden elasticidad. Eso puede notarse como roce, incomodidad al caminar o dolor en las relaciones, y como se habla poco, muchas mujeres lo aguantan calladas.
¿Cómo aliviar la sequedad vaginal en la menopausia?
- Cambia el jabón corriente por un limpiador íntimo sin jabón y de pH ácido.
- Hidrata la vulva todos los días, igual que la cara.
- Elige fórmulas sin alcohol, sulfatos ni parabenos.
- Si la molestia es fuerte o hay dolor, consulta. Hay tratamientos que solo puede indicar un especialista.
Un cambio que se nota en cómo te sientes
Hay algo que ella explica mejor que cualquier ficha técnica: "Te vas a usar un jabón y al minuto tú no vas a decir 'ah, esto produjo un cambio espectacular'. Pero se produce el cambio acá: tú te sientes mejor, yo me siento mejor, yo me siento limpia, yo me siento segura".
Con el cuidado íntimo pasa eso. No hay un antes y después para la foto. Lo que cambia es la comodidad del día a día y la sensación, como dice ella, de "sentirme igual que el resto del cuerpo, limpia".
Rutina de cuidado íntimo en tres pasos
Si tienes rutina para la cara, tu zona íntima también puede tener la suya. La rutina Skintimate tiene tres productos de uso externo:
- Limpiar con V Happy Everyday, una loción sin jabón, de pH ácido y con probióticos. Se usa en la ducha, de adelante hacia atrás.
- Refrescar con V Fresh & Ready, un desodorante íntimo en spray para después de la ducha o antes y después de hacer deporte.
- Hidratar con V Queen, un sérum no hormonal con ácido hialurónico. Bastan 2 o 3 gotas sobre la vulva.
Los tres son hipoalergénicos y no tienen alcohol, sulfatos ni parabenos.
Preguntas frecuentes sobre el cuidado de la zona íntima
¿Cómo cuidar la zona íntima todos los días?
Lava solo la parte externa, la vulva, con un limpiador suave de pH ácido y enjuaga de adelante hacia atrás. Seca bien y, si sientes sequedad, aplica un hidratante pensado para esa zona.
¿Se puede usar jabón corriente en la zona íntima?
Mejor no. La mayoría de los jabones tiene pH alcalino y altera la acidez natural de la zona, lo que puede resecar o irritar.
¿Por qué da sequedad íntima en la menopausia?
Por la baja de estrógenos, que reduce la hidratación y la elasticidad de la piel y la mucosa. Es muy común y se puede aliviar con hidratación diaria y, cuando hace falta, con tratamiento médico.
¿Qué es la rutina Skintimate?
Es la rutina de Biolube para la vulva, en tres pasos: limpiar, refrescar e hidratar. Sigue la misma lógica del skincare facial.
¿Cuándo consultar a un especialista?
Cuando la picazón o el ardor no se pasan, hay un olor fuerte, el flujo cambia mucho, duelen las relaciones o las infecciones se repiten.
Y a ti, ¿qué te hubiera gustado saber antes?
Ninguna de estas mujeres tuvo con quién hablar de esto cuando lo necesitaba. Que hoy lo cuenten frente a una cámara ya es un cambio. Si te pasó algo parecido, déjanos tu respuesta en los comentarios.
Y si quieres partir por casa, aquí está la rutina Skintimate completa.
La información de este artículo es general y no reemplaza la consulta con tu ginecóloga o matrona.
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